Mon 7 Mar 2022
PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1RM estimé ?
#TEAMBEMOR
-
Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l\'entraînement.
-
Instagram: https://bit.ly/31tXOGB
Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV
YouTube: https://bit.ly/2UirTqN
Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1RM estimé ?
#TEAMBEMOR
-
Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l\'entraînement.
-
Instagram: https://bit.ly/31tXOGB
Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV
YouTube: https://bit.ly/2UirTqN