Mon 25 Feb 2019
Podcast #18 - AMÉLIORER SON BENCH
[PODCAST #18 – AMÉLIORER SON BENCH] »
VOUS l’avez décidé, vous avez voté pour le podcast sur le bench press lors de notre sondage Instagram. Nous sommes de parole, le voici. Dans ce premier épisode d’une série de DEUX, voici à quoi vous attendre :
Approcher la barre.
Positionnement des mains.
Plus de tension possible.
L’importance du haut du dos.
Un peu de hors surjet sur le bodybuilding… héhé.
L’arche.
Une ceinture au bench?
Trajectoire de la barre.
La pause à la poitrine.
La phase concentrique.
Le « leg drive ».
On espère que vous apprécierez cet épisode. Si c’est le cas, n’hésitez pas à liker, partager et le reposter dans votre story Instagram
VOUS l’avez décidé, vous avez voté pour le podcast sur le bench press lors de notre sondage Instagram. Nous sommes de parole, le voici. Dans ce premier épisode d’une série de DEUX, voici à quoi vous attendre :
Approcher la barre.
Positionnement des mains.
Plus de tension possible.
L’importance du haut du dos.
Un peu de hors surjet sur le bodybuilding… héhé.
L’arche.
Une ceinture au bench?
Trajectoire de la barre.
La pause à la poitrine.
La phase concentrique.
Le « leg drive ».
On espère que vous apprécierez cet épisode. Si c’est le cas, n’hésitez pas à liker, partager et le reposter dans votre story Instagram
