Mon 6 May 2019
Podcast #23 - Le Surentraînement
[PODCAST #23 – LE SURENTRAÎNEMENT]
Petit retour à notre routine avec un épisode classique BEMOR – Performance. On commence avec une IMPORTANTE nouvelle avant d’enchaîner avec notre étude scientifique puis notre sujet du jour. Un épisode bien chargé. Au menu aujourd’hui:
- Grande nouvelle pour BEMOR - Performance.
- La variabilité des pourcentages du 1RM.
- Qu’est-ce que la fatigue, surcharge, surcompensation et surentraînement.
- Les symptômes du surentraînement.
- Le diagnostic.
- Le surentraînement chez un athlète de puissance VS endurance.
- Prévenir le surentraînement
On espère que vous apprécierez cet épisode. Si c’est le cas, n’hésitez pas à liker, partager et le reposter dans votre story Instagram
Petit retour à notre routine avec un épisode classique BEMOR – Performance. On commence avec une IMPORTANTE nouvelle avant d’enchaîner avec notre étude scientifique puis notre sujet du jour. Un épisode bien chargé. Au menu aujourd’hui:
- Grande nouvelle pour BEMOR - Performance.
- La variabilité des pourcentages du 1RM.
- Qu’est-ce que la fatigue, surcharge, surcompensation et surentraînement.
- Les symptômes du surentraînement.
- Le diagnostic.
- Le surentraînement chez un athlète de puissance VS endurance.
- Prévenir le surentraînement
On espère que vous apprécierez cet épisode. Si c’est le cas, n’hésitez pas à liker, partager et le reposter dans votre story Instagram
