Podcast #25 – Westside Barbell - Blood Flow Restriction

Aujourd’hui, on répond à une question de l’un de nos auditeurs et on vous donne notre avis sur le Conjugate System, une méthode d’entraînement popularisée par Louie Simmons de Westside Barbell. Au menu :

- Le type de périodisation
- L’utilisation des chaînes et des élastiques
- Les avantages et inconvénients

Merci de votre support inconditionnel!
TEAM BEMOR



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