PODCAST #37 – Les temps de repos et repas avant l’entraînement

[PODCAST #37 – Les temps de repos et repas avant l’entraînement]
 
Cette semaine on jase des temps de repos et de repas avant l’entraînement.


 


Est-ce utile de calculer ses temps de repos lors son entraînement en force? En hypertrophie? Combien de temps prendre?
Quel repas prendre avant l’entraînement en salle et combien de temps avant la séance?


 


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Bonne écoute !


 


Merci du support,


TEAM BEMOR