PODCAST # 46 – Rendre l'entraînement plus difficile SANS ajouter de la charge

Podcast surprise # 46 : Rendre l\'entraînement plus difficile SANS ajouter de la charge

Nos méthodes préférées pour augmenter la difficulté d\'un exercice sans pour autant augmenter la charge!
 
1. Jouer sur les bras de levier
2. Jouer sur le tempo
3. Ajouter des répétitions
4. Méthode 1 1/4
5. Méthode pré-fatigue
6. Diminuer le temps de repos
7. Méthode Blood Flow Restriction
8. Méthode EQI
 
Podcast disponible sur Spotify, Google Balados, Potbean, ITunes et Podcasts.

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