Dossier "Reset" (jour 12)

Patrice et Anne reviennent sur leur progrès au Jour 12. Patrice continue ses routines de siestes, et nouvelles méthodes de travail avant d’amorcer sa journée. Ils parlent des défis de se restreindre à la rigueur du régime alimentaire, lorsque les autres autour d’eux ne sont pas assujettis à la même rigueur. Patrice et Anne donnent enfin la recette de leur snack au chocolat! Anne explique les traitements aux cellules souche par un physiatre et physiothérapie qu’elle a reçus pour régler ses problèmes de dos, et comment la fascinante lecture de « Healing Back Pain » du Dr. John E. Sarno a finalement permis de comprendre et régler le problème et plusieurs autres aussi. Anne parle aussi de la méthode du « journaling » et les bénéfices de cette habitude. Patrice évoque la genèse de « Lab Humain », et les principes qui vont sous-tendre l’aventure. Anne explique aussi l’approche de restreindre les heures pendant lesquelles on mange, et le bénéfice physiologique de ces restrictions dans le temps. Anne et Patrice poursuivent leurs exercices sur l’application Streaks et doivent relever le défi d’aller au lit une heure plus tôt que la normale.